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冷たいお菓子

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タンパク質を1食あたり、5g以上含んでいるレシピです。
農林水産省「食事バランスガイド」のお菓子の目安量200kcal/日を参考に、 厚生労働省「食事摂取基準」の推定エネルギー必要量(kcal/日)とタンパク質推奨量(g/日)から、 間食時に目安としたいタンパク質の重量を管理栄養士監修のもと算出しました。

タンパク質とは？効果的なタンパク質のとり方とは？

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