Name: 砂糖・小麦粉不使用でギルトフリー♪くるみのエナジーバー
Yield: 7本分
Ingredients: プルーン130g; メープルシロップ40g; くるみ(ロースト済のもの)100g; オートミール80g; クコの実40g; パンプキンナッツ20g; カカオニブ50g; カレンズ(またはレーズン)40g; 飾り用のプルーン・クコの実・パンプキンナッツ適宜

砂糖・小麦粉不使用でギルトフリー♪くるみのエナジーバー

レシピを印刷

くるみ・プルーン・オートミール・パンプキンシード・クコの実など、栄養価が高い食材を使い、おいしいけれどヘルシー。だから食べても罪悪感(guilt)がない♪そんなエナジーバーを作りました。お菓子として、おいしさや見た目にもこだわってみました。健康に気づかう方へのプレゼントとしても喜ばれると思います♪

下準備

くるみは150度のオーブンで15分程度ローストして冷ましておく。

作り方

1
プルーンとメープルシロップをフードプロセッサ等でペーストにする。

2
大さじ１程度取り除くておく。（後ほど使うため）

3
ローストして冷ましておいた胡桃を荒く刻む。

4
1にその他のナッツやドライフルーツ等の材料すべてを加え良く混ぜる。

5
ラップに包み、18㎝×12㎝程度に成型し、麺棒で押しながら整える。

6
取り除いておいた２を接着剤にして、５の表面にトッピング用の材料を並べてくっつける。150度に予熱したオーブンで20分焼く。

7
焼きあがり。網の上で粗熱を取る。

8
粗熱が取れたら周りを5㎜づつカットし、7等分して出来上がり。

9
ペーパーヘッダーでラッピングすると簡単で可愛い仕上がりになります。

このレシピがぴったりのラッピング

エナジーバーの簡単ラッピング by vivian

このレシピの材料

数量：7本分

▼材料
プルーン … 130g
メープルシロップ … 40g
くるみ(ロースト済のもの) … 100g
オートミール … 80g
クコの実 … 40g
パンプキンナッツ … 20g
カカオニブ … 50g
カレンズ(またはレーズン) … 40g
飾り用のプルーン・クコの実・パンプキンナッツ … 適宜

送料について

商品代金	通常送料	クール便手数料
0円～5,999円	648円	648円
6,000円以上	216円	216円

※実際の送料やクール便手数料についてはカート画面をご確認下さい。

※商品代金は税抜表記です。

※離島など一部地域を除きます。詳しくはコールセンターまでお問い合わせください。

詳しくはこちらから

配送までのお時間について

平日15:00までのご注文は当日発送いたします。
※ご注文状況によっては翌営業日以降の発送となります。予めご了承ください。
※ご注文確定メールにてお届け予定日をご案内しておりますのでご確認をお願いします。
配達日は通常1～5日以内です。
一部地域や離島へのお届けは上記の配達日とは異なる可能性がございます。

詳しくはこちらから

お支払い方法

■代金引換：代引手数料324円
ご購入金額が税抜10,000円以上は手数料が無料です。

■クレジットカード（手数料無料）

Visa、MasterCard、JCB、AMERICAN EXPRESS、Dinnersがご利用いただけます。

■デビットカード
詳しくはこちらから

■事務手数料
税抜1,000円未満のご注文の場合、事務手続き手数料として税抜300円を請求させていただきます。
ご注文キャンセル、返品・交換

■ご注文のキャンセルは、お客様からのお申し出後、弊社が同意した場合に限ります。

■お客様のご都合による返品・交換は8日以内にご連絡ください。送料及び手数料はお客様負担となります。
食材と納期1週間の商品につきましては、返品をお受けできません。

詳しくはこちらから

お問い合わせ

詳しくはこちら