ベーコンえのきまきまき

• 1

  はんぶんに切ったベーコンでえのきをまきまきする（しっかりぎゅっと）。

• 2

  フライパンをあたためて、あぶらすこし入れる（いれすぎない）。

• 3

  まきまき下ベーコンえのきを入れて両面焼く。

しおっぺまん

• 1

  ピーマンをせんぎりする。

• 2

  フライパンをあたためて、バターをいれる。

• 3

  ピーマンとしおっぺを入れていためる（中火でささっと！）。

きんひらひらごぼう

• 1

  ごぼうとにんじんをピーラーでえんぴつけずりする。

• 2

  あみつきボウルに「す」を少し入れてみずをいれて、ひらひらごぼうをさらす（あくをとる）。

• 3

  ごぼうの水けをしっかり切って（キッチンペーパーをつかう）。

• 4

  フライパンをねっして、ごまあぶらをいれてごぼうとにんじんをそっと入れる。

• 5

  さっといためて、さとう、しょうゆ、さけをいれてつよびでからめてできあがり。

• 6

  しあげにゴマを、ぱぱっといふる。

はんぺんちーず

• 1

  はんぺんにきりめをいれる（ほうちょうをまっすぐいれる）。

• 2

  ハムとチーズをいれる。

• 3

  フライパンをあたためてバターを入れて、はんぺんをりょうめんやく（アルミホイルをかぶせる）。

あまたまごやき

• 1

  フライパンをあたためて、あぶらをいれる。
  たまごをきりまぜ。
  さとう、しおをいれてきりまぜ。

• 2

  たまごの3ぶんの1のりょうを（さんとうぶん）いれてやいてまく。
  をくりかえしてやく。

• 　

  

• 　

  

• 　

  

• 　

  

だしまきたまご

• 1

  フライパンをあたためて、あぶらをいれる。
  たまごをきりまぜ。
  めんつゆ、さとう、みず、ねぎをいれてきりまぜ。

• 2

  たまごの3ぶんの2のりょうを（さんとうぶん）いれてやいてまく。
  をくりかえしてやく。

• 　

  

• 　

  

• 　

  

• 　

  

スタミナべんとうしょうがやき

• 1

  フライパンをあたためてあぶらをすこしいれる。

• 2

  ぶたにくをひろげていれる。りょうめんやく。

• 3

  あわせたちょうみりょうを（しょうが、さとう、しょうゆ、さけ）をいれてからめる。

• 4

  いちどにくをとりだし、たれをにつめる（泡がぶくぶくなるまで）。

• 5

  お肉にたれをかけてつけておく。

• 6

  せんぎりしたキャベツをご飯の上においてお肉をきってのせ、たれをかける。

ウインナー

• 1

  フライパンをあたためる。

• 2

  あぶらをいれて、ウインナーをやく（ときどきころがしてこがさないようにする）。

にくまきアスパラ

• 1

  牛肉をたてにひろげておく。

• 2

  しそをおく。

• 3

  あすぱらを下のほうにおいて、くるくるまるめていく。

• 4

  フライパンをあたためてあぶらをいれる。

• 5

  肉まきアスパラを入れてやく（ときどきまわしてぜんたいをまんべんなく）。

• 6

  しょうゆ、さとう、さけをいれてからめる。
  （おいしそうないろをめざして＾＾）

ごまきゅーりちゃん

• 1

  きゅーりを2ミリのわぎりにする。

• 2

  きゅーりにしおをひとつまみふってまぶしておく。

• 3

  きゅーりの水けが出たら、ぎゅっとしぼってビニールぶくろに入れる

• 4

  すべてのざいりょうをいれて、うえをむすびもみもみしてやすませておく。

お弁当のできあがり♪

• 1

  1日目のお弁当

  
• 2

  2日目のお弁当

  
• 3

  3日目のお弁当

  
• 4

  4日目のお弁当

  

•