オートミールグラノーラ

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優しい甘さと香ばしい食感が美味しいオートミールグラノーラ。

小麦ふすま、レーズン、アーモンド、バナナチップなど、食物繊維豊富な素材をたっぷり使って作っています。

そのままおやつ感覚で頂くのはもちろん、豆乳などかけて頂くと朝食にもおすすめです♪

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【所要時間目安：15分】

注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。
また、所要時間に焼成・発酵・生地をねかす・冷やす時間などは含みません。

栄養成分（1食あたりの参考値）

エネルギー	タンパク質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量
242.0kcal	4.9g	12.1g	29.4g	24.8g	4.1g	0.2g

*管理栄養士の確認のもと、1食あたり（推定）の栄養成分値（参考値）を記載しています。
*1/5量を1食として計算しています。
*配合量が少なく、全体の数値に及ぼす影響が少ないと判断した原材料に関しては、除いて計算している場合があります。
*レシピ制作者ではなく、cottaにて計算し掲載しています。

本レシピに含まれるアレルギー物質（特定原材料：７品目）

卵	乳	小麦	えび	かに	落花生	そば
－	－	〇	－	－	－	－

*使用している商品のアレルギー表示の有無を掲載基準としています。
*レシピに使用している商品には、製造工場や加工所で、特定原材料7品目と共通の設備で製造するものも含まれます。気になる方はご使用をお控えください。
*レシピ制作者ではなく、cottaにて確認した情報を掲載しています。
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下準備

・アーモンドは150℃のオーブンで10分程ローストしておく。

作り方

1
ボウルにオートミールと小麦ふすまを入れ、ザっと混ぜ合わせる。
2
別のボウルにココナッツオイル・豆乳・てんさい含蜜糖・塩を入れ、ホイッパーでよく混ぜ合わせる。
3
1のボウルに2を加え、全体をしっかりと混ぜ合わせる。
4
オーブン天板に平らに広げ、150℃に予熱したオーブンで15分焼成し、一度取り出して全体を混ぜる(熱いのでスプーンなどで)。
再びオーブンに入れ、10分焼成して、合わせて25分焼成する。
5
焼いている間に副材料の準備。
ローストしたアーモンドは粗目に刻み、バナナチップは手で3等分程度になるように砕く。
レーズン・パンプキンシードはそのままで。
合わせてボウルに入れておく。
6
こんがり焼けたら天板から外して少し冷ます。
7
5と6を混ぜ合わせる。
8
出来上がり。