5,900円以上ご購入で送料無料!6,500円以上で500円OFF! - 4/15(月)16:00まで

* お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪

登山やスポーツの時に、持ち歩きに便利でアウトドアに欠かせない手軽な行動食のエナジバー!

簡単に作れ、クランベリーの酸味とチョコレートの甘さ、クルミの香ばしさが絶妙です♡

注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。


作り方

  • 1

    こちらの材料を使います。

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪
  • 2

    トッピング用にクルミを1/3、クランベリー、南瓜の種、ひまわりの種少々を取り置きします。

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪
  • 3

    クランベリー、南瓜の種、ひまわりの種をフードプロセッサーで細かく攪拌します。

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪
  • 4

    次にクルミを加え、1秒を混ぜたら止める(パルス)を5回繰り返します。

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪
  • 5

    チョコレートの入った容器にナッツ類を入れ混ぜます。
    レンジ600Wで3分加熱し、レンジから取り出し、混ぜ合わせます。

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪
  • 6

    オーブンシートを敷いた15cmのスクエア型に広げ軽く平らに詰めます。15cmスクエア型が無ければ、パウンド型などでも良いです。

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪
  • 7

    熱いうちにトッピング用のナッツ類をのせ、ラップを上に被せて、ぎゅうぎゅう押し付けます。

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪
  • 8

    冷えてからステック状にカットすると、割れやすいです。
    粗熱が取れ、まだ温かい状態で、まな板の上でに取り出し、ナイフなどで細長く8本にカットします。ナイフを細かく引いてカットすると綺麗にカットできます。
    カットした後に、離した状態で冷蔵庫に入れ、冷やし固めます。

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪
  • 9

    すべての材料を攪拌すると左側のエナジーバーになります。
    右は、トッピング用に取り置きしてトッピングしたエナジーバーです!

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪

ラッピング

  • 1

    軽いラッピングもしてみました♪
    ワックスペーパーで包むと食べやすいです。

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪
  • 2

    こちらは持ち歩く時やプレゼントなどの簡単ラッピングです♪

    * お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪
公開日:2017/12/19 最終更新日:2017/12/19

このレシピの材料

数量:8本(15cmスクエア型)

使用する道具

ラッピング用品

このレシピを紹介してみませんか?

詳しい貼り付け方法はこちらから

\SNSでシェア/

 

xoxo_pekoさんのレシピ一覧

グラノーラのお気に入り数ランキング

関連レシピをタグで探す

#カカオ クルミ #クルミ ドライクランベリー #カカオ ドライクランベリー

みんなの新着レシピ

おすすめ PICK UP!

「* お手軽&ヘルシー ♡ クルミのエナジーバー♪」xoxo_peko