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チアシード入りでヘルシー♪ミルキーバナナジュース

チアシード入りでヘルシー♪ミルキーバナナジュース

チアシード入りで栄養価が高く、朝にぴったり!
練乳入りでミルキーな甘さのバナナジュースです。
クイジナートのコードレスブレンダーがあると、スムージーやフルーツジュースがより身近に楽しめます。
バナナの甘味が薄いときは、練乳をお好みの量増やしてください。

注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。


下準備

・チアシードを戻す。
・食材は冷蔵庫で冷やしておく。

作り方

  • 1

    チアシード小さじ1に水50mlを入れて冷蔵庫で1時間もどす。
    乾燥した状態から10倍に膨らみます。

    チアシード入りでヘルシー♪ミルキーバナナジュース
  • 2

    冷やしたバナナをざっくりと切る。

    チアシード入りでヘルシー♪ミルキーバナナジュース
  • 3

    ブレンダーの容器にバナナ・練乳・牛乳・チアシードを入れる。

    チアシード入りでヘルシー♪ミルキーバナナジュース
  • 4

    20秒間ほど攪拌する。

    チアシード入りでヘルシー♪ミルキーバナナジュース
  • 5

    グラスに入れて、ハーブと飾りバナナ(分量外)を添えて出来上がり。

    チアシード入りでヘルシー♪ミルキーバナナジュース
公開日:2021/1/13 最終更新日:2021/1/13

このレシピの材料

数量:グラス2杯分

  • ▼材料
  • チアシード … 小さじ1
  • 水 … 50ml
  • バナナ … 中1本(100g程)
  • 牛乳 … 250ml
  • 練乳 … 小さじ1

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