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8/12(金)16:00まで

小松菜入りフルーツスムージー

小松菜を加えたグリーンスムージーですが、ベースはフルーツ3種。甘くて飲みやすいスムージーです。

ばなな・みかん・りんごのシロップ漬けに、小松菜を足したスムージー。 飲みやすいように牛乳でわってます。

牛乳以外に、豆乳や、飲むヨーグルトと攪拌するのも、飲みやすいです。

注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。


作り方

  • 1

    小松菜・りんご、バナナは適当な大きさにカットし、みかんと一緒に合わせて、ミキサーでしっかり攪拌する。

  • 2

    みかんのシロップと牛乳を加えて、再びしっかりと攪拌する。

公開日:2012/10/4 最終更新日:2013/8/17

このレシピの材料

数量:コップ1杯分

  • 材料

  • 小松菜 … 1本
  • みかんの缶詰(シロップ) … 大さじ2
  • みかんの缶詰(果肉) … 5,6粒
  • りんご … 1/8個
  • バナナ … 1/2個
  • 牛乳 … 80cc

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