税抜6,000円以上のご購入で送料200円&クール便200円!

cotta | 誰かを思う。またつくりたくなる。

おからとツナのヘルシーサラダ

おからとツナのヘルシーサラダ

おからと野菜をたっぷり使ったヘルシーなサラダです♪

ポテトサラダのかわりにヘルシーなサラダを作りたくて考えました。どうしてもぱさつきがちなおからをしっとりさせるために試行錯誤して出来たレシピです

お水やマヨネーズなどお好みで調節してください。コンデンスミルクがないときは、お砂糖で代用も出来ます。


作り方

  • 1

    きゅうりは細切りか輪切りにして塩を振り水気を絞っておく

    ツナ缶は油を切っておく

    おからとツナのヘルシーサラダ
  • 2

    人参は細切りにして、レンジで1分ほど加熱する

    玉ねぎは薄切りにして、水にさらして、水気を切っておく

    おからとツナのヘルシーサラダ
  • 3

    全ての材料を良く混ぜ完成!

    おからとツナのヘルシーサラダ

このレシピの材料

数量:4人分

  • ▼材料
  • 生おから … 75g
  • きゅうり … 2分の1本
  • 人参 … 4分の1本
  • 玉ねぎ … 8分の1個
  • ツナ缶 … 2分の1缶
  • マヨネーズ … 30g
  • 水 … 15g
  • 牛乳 … 大さじ2
  • コンデンスミルク … 小さじ1
  • 塩・こしょう … 少々

このレシピを作ったら、ぜひコメントを投稿してね!


写真
${corepo.comment_nickname}さん
${corepo.reg_time_cm}
${corepo.comment}

0/1000

※ 絵文字は使用できません。
写真
marimariさん
${corepo.reply_time_cm}
${corepo.reply}

このレシピを紹介してみませんか?

詳しい貼り付け方法はこちらから

 

marimariさんのレシピ一覧

みんなの新着レシピ

おすすめ PICK UP!

「おからとツナのヘルシーサラダ」marimari

  • お気に入り
  • プレゼント
  • 最近見た商品
新着値下げ順
お気に入り登録順
現在プレゼント中のアイテム
税抜
カートへ
再入荷メール登録
再入荷メール設定済み
すでに会員の方はログイン
はじめての方は新規会員登録
もっと見る