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やさしいバナナチョコチップマフィン

米粉とソイレブールを使いグルテンフリーで身体に優しいマフィンを作りました!

混ぜて焼くだけで簡単にできるフワフワしっとり生地に優しいバナナの香りいっぱいのマフィンです^ ^

焼きっぱなしでも可愛い見た目なので、おやつや朝食だけでなくプレゼントにもオススメです♪

米粉で作る朝食マフィン特集ページはこちら

【所要時間目安:15分】

注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。
また、所要時間に焼成・発酵・生地をねかす・冷やす時間などは含みません。


栄養成分(1食あたりの参考値)

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量
253.0kcal 3.0g 12.9g 31.0g 31.3g 0.4g 0.3g

*管理栄養士の確認のもと、1食あたり(推定)の栄養成分値(参考値)を記載しています。
*1個分を1食として計算しています。
*配合量が少なく、全体の数値に及ぼす影響が少ないと判断した原材料に関しては、除いて計算している場合があります。
*レシピ制作者ではなく、cottaにて計算し掲載しています。

本レシピに含まれるアレルギー物質(特定原材料:7品目)

小麦 えび かに 落花生 そば

*使用している商品のアレルギー表示の有無を掲載基準としています。
*レシピに使用している商品には、製造工場や加工所で、特定原材料7品目と共通の設備で製造するものも含まれます。気になる方はご使用をお控えください。
*レシピ制作者ではなく、cottaにて確認した情報を掲載しています。
「cotta tomorrowレシピのレギュレーション一覧」はこちら

下準備

・ソイレブールを耐熱容器に入れて電子レンジで加熱して完全に溶かしておきます。
・オーブンを180℃に予熱しておきます。
・型にグラシン紙を敷いておきます。
・粉類は合わせてふるっておきます。

マフィン部分

  • 1

    泡立て器を左右に動かしながら全卵を解きほぐし、三温糖を加えて溶けて見えなくなるまでぐるぐると混ぜます。

    【ポイント】今回はベーキングパウダーで膨らませるので、ここで気泡を入れる必要はありません。
    むしろ、不均一な気泡を泡立て器で入れることで返って膨らみがまばらになってしまうので、気泡が出来すぎないように混ぜた方が良いです。膨らみはベーキングパウダーにお任せしましょう。

    やさしいバナナチョコチップマフィン
  • 2

    1に溶かしたソイレブールを全量加えて見えなくなるまで静かに混ぜます。

    やさしいバナナチョコチップマフィン
  • 3

    ふるっておいた粉類を2のボウルに更にふるい入れ、泡立て器で粉気がなくなるまで底から掬う様に混ぜます。

    やさしいバナナチョコチップマフィン
  • 4

    バナナを1cm厚に切り、フォークでざっくり潰します。
    少しムラがあった方が食べた時の変化があって良いと思います。

    やさしいバナナチョコチップマフィン
  • 5

    4のバナナとチョコチップを加えてゴムベラでサックリと混ぜます。

    やさしいバナナチョコチップマフィン
  • 6

    生地を型に入れます。写真のように型いっぱいまで入れてください。
    絞り袋に入れて作業するとやりやすいです。

    入れたら分量外のバナナを薄く2ミリ程にスライスして生地の上面真ん中に2つ程乗せ、周りに分量外のチョコチップを散らします。

    180℃のオーブン上段で18分程焼成します。
    爪楊枝を刺して生地がつかなければ焼き上がりです。

    やさしいバナナチョコチップマフィン

仕上げ

  • 1

    焼成中にグラニュー糖10g、水10gを小鍋に入れて加熱し、周りにブクブク気泡が出たら火を止めてシロップを作っておきます。
    生地が焼けたら、10cm程の高さから型ごとストンと落とし、すぐに型から出して網に取ります。
    まだ粗熱がとれないうちに作っておいたシロップをハケで塗ります。

    やさしいバナナチョコチップマフィン
  • 2

    温かいうちにラップを1つずつふんわりとかけます。
    保存は密閉出来るチャック付きの袋等に入れて、なるべく空気を抜いて保存すると良いでしょう。
    【ポイント】焼成後の行動は「保湿」と「水分を逃さない」を意識します。
    これでパサパサではないしっとりとしたマフィンを楽しめますよ^ ^

    やさしいバナナチョコチップマフィン

おまけ

  • 1

    上述のレシピの米粉を70g+ココアパウダー10gに変えて、バナナなし、牛乳15g、チョコチップ30gで作るとチョコレートマフィンが作れます^ ^
    上述レシピでバナナとチョコチップを入れるタイミングで牛乳を加えます。

    やさしいバナナチョコチップマフィン
公開日:2023/10/5 最終更新日:2023/10/5

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