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砂糖不使用!ヘルシーでおいしい〇デーツとおからのマフィン

デーツ×おからの栄養満点な組み合わせ。ノンオイルでもビーガンでもグルテンフリーでもないけど、おいしくて身体に優しくて、罪悪感なく食べられるギルトフリースイーツです!!使った材料について、おすすめの食べ方など詳しくブログで紹介していますので、のぞいてみてくださいね!https://yogabread.com/

注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。


下準備

型にグラシン紙をしいておく。
オーブンを180度に予熱しておく。

作り方

  • 1

    Bの材料を大きなボウルに入れて泡立て器で混ぜます。

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  • 2

    Aの材料をフードプロセッサーに入れて10秒ほど混ぜます。

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  • 3

    1のボウルに2を入れてゴムベラで混ぜ合わせます。

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  • 4

    グラシンカップを敷いたマフィン型にスプーンを使って入れます。

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  • 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

    砂糖不使用!ヘルシーでおいしい〇デーツとおからのマフィン
公開日:2020/10/1 最終更新日:2021/10/6

このレシピの材料

数量:6cm型6個分

  • A

  • おから … 150g
  • デーツペースト … 140g
  • 卵 … 2個
  • こめ油 … 40g
  • 豆乳 … 100g
  • B

  • 薄力粉 … 20g
  • 全粒粉 … 15g
  • アーモンドパウダー … 20g
  • ココアパウダー … 20g
  • ベーキング・パウダー … 小さじ2
  • 塩 … ひとつまみ

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