豆乳バナナのオートミール焼きドーナツ

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粉末状にしたオートミールと
材料を順に混ぜていくだけの簡単な
オートミールの焼きドーナツです。
豆乳、バナナ、オートミールでとってもヘルシー!

簡単おいしいオートミールレシピ特集はこちら

【所要時間目安：10分】

注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。
また、所要時間に焼成・発酵・生地をねかす・冷やす時間などは含みません。

栄養成分（1食あたりの参考値）

エネルギー	タンパク質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量
103.0kcal	3.3g	2.0g	18.2g	16.7g	1.5g	0.3g

*管理栄養士の確認のもと、1食あたり（推定）の栄養成分値（参考値）を記載しています。
*1個分を1食として計算しています。
*配合量が少なく、全体の数値に及ぼす影響が少ないと判断した原材料に関しては、除いて計算している場合があります。
*レシピ制作者ではなく、cottaにて計算し掲載しています。

本レシピに含まれるアレルギー物質（特定原材料：７品目）

卵	乳	小麦	えび	かに	落花生	そば
〇	－	－	－	－	－	－

*使用している商品のアレルギー表示の有無を掲載基準としています。
*レシピに使用している商品には、製造工場や加工所で、特定原材料7品目と共通の設備で製造するものも含まれます。気になる方はご使用をお控えください。
*レシピ制作者ではなく、cottaにて確認した情報を掲載しています。
「cotta tomorrowレシピのレギュレーション一覧」はこちら

下準備

オーブンは180度に予熱。
ドーナツ型にたっぷりとオイルスプレーやショートニング(分量外)を塗布しておく。
(バナナの糖分で生地がはがれにくくなるのでしっかりと型に塗布してなじませてください)

作り方

1
オートミールは計量して
ミキサーやミルなどで粗目の粉末状にしておきます。
2
ボウルにバナナを入れフォークで潰し
きび糖、塩を入れ
そのままフォークでよく混ぜます。
3
卵を入れ白身が切れるようにしっかり混ぜたら
豆乳を加えて再度混ぜます。
4
オートミール、ベーキングパウダーを入れて
全体になじむように混ぜたら生地の完成です。
5
準備した型に生地を入れ
１８０度に予熱したオーブンで
１５分焼成します。
6
バナナのグラム数によって生地量が若干変化するので
ドーナツの穴が出来ない場合もあります。
気になる場合は型に入れる生地を８分目くらいにしてください。
7
焼きあがったら網にのせ粗熱がとれたら完成です。
お好みで粉糖などを振っても可愛いです。
8
もっちり、しっとり
バナナの香りとオートミールの香ばしさが
美味しいヘルシードーナツです♪
翌日はトースターで2分くらい焼き直してもカリふわで美味しいですよ！