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【おかず】ヘルシー焼き鳥串

鶏ささみを使っているので、ヘルシーなおかずになります。

我が家では鶏ささみを使うことが多いので、主人のお弁当のおかずになるものはないかなと思い考えました。

片栗粉はできるだけ薄くつけると、きれいに仕上がります。

注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。


作り方

  • 1

    しょうゆ・みりん・さとうはあらかじめ合わせておく。鶏ささみは一口大に切る。

    【おかず】ヘルシー焼き鳥串
  • 2

    片栗粉を薄くまぶし、サラダ油を薄くひいたフライパンで両面焼いていく。

    【おかず】ヘルシー焼き鳥串
  • 3

    火が通ったら、調味料をからめる。からまったら、火をとめ冷ましておく。それぞれをピックにさしてできあがり。

    【おかず】ヘルシー焼き鳥串
公開日:2012/4/27 最終更新日:2012/4/27

このレシピの材料

数量:1人分

  • 材料

  • 鶏ささみ … 1/2本
  • しょうゆ … 大さじ2/3
  • みりん … 大さじ2/3
  • さとう … ひとつまみ
  • サラダ油 … 適量
  • 片栗粉 … 適量

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